VIRGEM (23 ago. a 22 set.)
Alguém pode mexer com seus sentimentos hoje! Você vai se sentir melhor se for altruísta, abnegadamente doando-se a quem precisa de atenção, carinho e cuidado. Mas, para fazer isso com bom coração, terá de visualizar se seu gesto vai para alguém essencial em sua vida.
Horóscopo da folha de São Paulo, nem vou comentar
23.1.04
O fim-de-semana promete
É dia dos ciclistas se encontrarem... Treinamento de base vamos lá.
SÁBADO
8:30
-Alinhar em Itu, hotel casarão.
9h às 10:30
-Posicionamento do ciclista (subidas, curvas, etc)
-Setup bike (adaptação da bike à anatomia do ciclista)
10:30 às 12h
-Manutenção básica da bicicleta
-Reparos de emergências em trilhas
12h às 13h
-Almoço
14h às 16h
-Transposição de obstáculos naturais (prático)
-Posicionamento do ciclista (prático)
16h às 18h
-Técnicas de treinamento
-Treino Aeróbico
-Treino Anaeróbico
-Periodização dos treinos
-Alimentação do ciclista
-Treinamento para provas
-Recuperação
DOMINGO
9h às 10h
Resgates e primeiros socorros em trilhas
-Parada cardio-respiratória e reanimação
-Hemorragias, imobilização e tipos de fraturas
-Socorro para traumatismo crânio-encefálico
-Picadas de animais peçonhentos
10h às 13h
-Pedal (prático)
13h às 14:30
-Almoço
15h às 16:30
-Taticas em corridas e competições
-Apresentação da nova Scott Genius
É dia dos ciclistas se encontrarem... Treinamento de base vamos lá.
SÁBADO
8:30
-Alinhar em Itu, hotel casarão.
9h às 10:30
-Posicionamento do ciclista (subidas, curvas, etc)
-Setup bike (adaptação da bike à anatomia do ciclista)
10:30 às 12h
-Manutenção básica da bicicleta
-Reparos de emergências em trilhas
12h às 13h
-Almoço
14h às 16h
-Transposição de obstáculos naturais (prático)
-Posicionamento do ciclista (prático)
16h às 18h
-Técnicas de treinamento
-Treino Aeróbico
-Treino Anaeróbico
-Periodização dos treinos
-Alimentação do ciclista
-Treinamento para provas
-Recuperação
DOMINGO
9h às 10h
Resgates e primeiros socorros em trilhas
-Parada cardio-respiratória e reanimação
-Hemorragias, imobilização e tipos de fraturas
-Socorro para traumatismo crânio-encefálico
-Picadas de animais peçonhentos
10h às 13h
-Pedal (prático)
13h às 14:30
-Almoço
15h às 16:30
-Taticas em corridas e competições
-Apresentação da nova Scott Genius
22.1.04
Blog Tablóide
Quatro elefantes embriagados morrem eletrocutados na Índia
http://noticias.uol.com.br/tabloide/ult1594u263.jhtm
Vegetariano bêbado é só confusão
"95% dos gays são pervertidos", diz cardeal
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/mundo/ft2201200406.htm
97,3% dos cardeais inventam estatísticas
Quatro elefantes embriagados morrem eletrocutados na Índia
http://noticias.uol.com.br/tabloide/ult1594u263.jhtm
Vegetariano bêbado é só confusão
"95% dos gays são pervertidos", diz cardeal
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/mundo/ft2201200406.htm
97,3% dos cardeais inventam estatísticas
Novas aquisições
.Meu nome é Coogan, DVD com o "Deputy Sheriff" Clint Eastwoody. Promoção na Saraiva MegaStore, 20 paus.
."Action Figure" (tenho vergonha de falar que comprei um boneco, então chamo de "Action Figure", que é mais sério) na Forbidden Planet de Londres, paguei 10 pounds, que dá a bica de 50 paus. Por enquanto é segredo, quando chegar aqui eu coloco uma foto no blog.
.Meu nome é Coogan, DVD com o "Deputy Sheriff" Clint Eastwoody. Promoção na Saraiva MegaStore, 20 paus.
."Action Figure" (tenho vergonha de falar que comprei um boneco, então chamo de "Action Figure", que é mais sério) na Forbidden Planet de Londres, paguei 10 pounds, que dá a bica de 50 paus. Por enquanto é segredo, quando chegar aqui eu coloco uma foto no blog.
Charlie Brown conversa com Lucy
-Outro jogo perdido. Meu Deus! Estou cansado de perder. Tudo o que faço eu perco.
-Olhe de outra maneira, Charlie Brown, nós aprendemos muito mais das falhas do que das vitórias.
-Isto me faz a pessoa mais esperta do mundo!
-Charlie Brown você tem um prazer neurótico em falhar.
-Outro jogo perdido. Meu Deus! Estou cansado de perder. Tudo o que faço eu perco.
-Olhe de outra maneira, Charlie Brown, nós aprendemos muito mais das falhas do que das vitórias.
-Isto me faz a pessoa mais esperta do mundo!
-Charlie Brown você tem um prazer neurótico em falhar.
O coração dos ciclistas
Segundo o New England Journal of Medicine, a chance de enfarto em ciclistas é de 1 para 13,000, para o grupo de adultos que pedalam mais de 2h20min por semana.
Ciclistas têm o coração até duas vezes maior em dimensões e espessura da parede. O resultado é uma pressão mais baixa do que o normal de 130/85 e, um menor batimento em repouso. O normal é de 72 bpm, mas o vencedor de vários Tours – Miguel Indurain – tinha o repouso de 28 bpm (!), a capacidade de ir a 190 bpm e, em 30 segundos, retornar para 60 bpm (!!!). Do ponto de vista estrutural o coração dele e de um atleta amador tem as mesmas características.
A dura realidade é que demoramos 12 a 16 semanas de treino para melhorar a nossa capacidade cardio-vascular em 15 a 20% e, toda uma temporada para os outros 4% possíveis.
(da revista gringa "Bicycling")
Bem, pelo visto do coração eu não morro. Pode pisar.
Segundo o New England Journal of Medicine, a chance de enfarto em ciclistas é de 1 para 13,000, para o grupo de adultos que pedalam mais de 2h20min por semana.
Ciclistas têm o coração até duas vezes maior em dimensões e espessura da parede. O resultado é uma pressão mais baixa do que o normal de 130/85 e, um menor batimento em repouso. O normal é de 72 bpm, mas o vencedor de vários Tours – Miguel Indurain – tinha o repouso de 28 bpm (!), a capacidade de ir a 190 bpm e, em 30 segundos, retornar para 60 bpm (!!!). Do ponto de vista estrutural o coração dele e de um atleta amador tem as mesmas características.
A dura realidade é que demoramos 12 a 16 semanas de treino para melhorar a nossa capacidade cardio-vascular em 15 a 20% e, toda uma temporada para os outros 4% possíveis.
(da revista gringa "Bicycling")
Bem, pelo visto do coração eu não morro. Pode pisar.
21.1.04
Canção para os amigos
Everybody Hurts - REM
When the day is long
And the night, the night is yours alone
When you're sure you've had enough of this life
Well hang on
Don't let yourself go
'cause everybody cries
And everybody hurts
Sometimes
Sometimes everything is wrong
Now it's time to sing along
When your day is night alone
(Hold on, hold on)
If you feel like letting go
(Hold on)
If you think you've had too much of this life
Well hang on
'cause everybody hurts
Take comfort in your friends
Everybody hurts
Don't throw your hand
Oh, no
Don't throw your hand
When you feel like you're alone
No, no, no you're not alone
If you're on your own in this life
The days and nights are long
When you think you've had too much of this life
To hang on
Well, everybody hurts
Sometimes, everybody cries
And everybody hurts
Sometimes
And everybody hurts
Sometimes
So, hold on, hold on
Hold on, hold on,
Hold on, hold on
Hold on, hold on
Everybody hurts
You are not alone
Everybody Hurts - REM
When the day is long
And the night, the night is yours alone
When you're sure you've had enough of this life
Well hang on
Don't let yourself go
'cause everybody cries
And everybody hurts
Sometimes
Sometimes everything is wrong
Now it's time to sing along
When your day is night alone
(Hold on, hold on)
If you feel like letting go
(Hold on)
If you think you've had too much of this life
Well hang on
'cause everybody hurts
Take comfort in your friends
Everybody hurts
Don't throw your hand
Oh, no
Don't throw your hand
When you feel like you're alone
No, no, no you're not alone
If you're on your own in this life
The days and nights are long
When you think you've had too much of this life
To hang on
Well, everybody hurts
Sometimes, everybody cries
And everybody hurts
Sometimes
And everybody hurts
Sometimes
So, hold on, hold on
Hold on, hold on,
Hold on, hold on
Hold on, hold on
Everybody hurts
You are not alone
O que pode acontecer em 150 milésimos de segundo
"Pesquisadores ingleses garantem que a atração sexual se dá em 150 milésimos de segundo. É o tempo que leva para o cérebro responder se uma pessoa vale a pena. Acredita-se que a atração comece no hipotálamo, área do sistema nervoso responsável pela produção de hormônios que controlam características do organismo como a fome, o sono e o humor. Dali, envia-se uma mensagem à hipófise, que produz hormônios para as glândulas sexuais. Essas reagem com o estrogênio, progesterona e testosterona. Em segundos, o coração dispara, os músculos tensionam e o impulso está dado." (Texto de Daniela Pinheiro)
Quando a conheci, levei 150 milésimos de segundo para me apaixonar. Seu sorriso, seu rosto, seu gosto, tudo. Tudo em apenas 150 milésimos. Hoje, todas as noites, os 150 milésimos passam por horas, em câmera lenta, nos meus sonhos. Quanto tempo levarei para esquecer?
"Pesquisadores ingleses garantem que a atração sexual se dá em 150 milésimos de segundo. É o tempo que leva para o cérebro responder se uma pessoa vale a pena. Acredita-se que a atração comece no hipotálamo, área do sistema nervoso responsável pela produção de hormônios que controlam características do organismo como a fome, o sono e o humor. Dali, envia-se uma mensagem à hipófise, que produz hormônios para as glândulas sexuais. Essas reagem com o estrogênio, progesterona e testosterona. Em segundos, o coração dispara, os músculos tensionam e o impulso está dado." (Texto de Daniela Pinheiro)
Quando a conheci, levei 150 milésimos de segundo para me apaixonar. Seu sorriso, seu rosto, seu gosto, tudo. Tudo em apenas 150 milésimos. Hoje, todas as noites, os 150 milésimos passam por horas, em câmera lenta, nos meus sonhos. Quanto tempo levarei para esquecer?
Viridiana
Lançado em DVD o filme "Viridiana". A cena onde a protagonista participa de uma ceia com mendigos (mendigos verdadeiros) mostra um dos motivos que faziam Buñoel "persona non grata" na Espanha e tão interessante para o restante do mundo. A comparação com a santa ceia é inevitável, mais uma vez Buñoel alfineta a Igreja, característica marcante do seu trabalho.
Só podemos assistir esse filme hoje graças a alguém que meteu uma cópia do rolo na mochila e saiu do país. Na época, o regime vigente Espanhol ordenou que todas as cópias do filme fossem queimadas, mas felizmente sempre sobra uma ou outra para contar a história.
Lançado em DVD o filme "Viridiana". A cena onde a protagonista participa de uma ceia com mendigos (mendigos verdadeiros) mostra um dos motivos que faziam Buñoel "persona non grata" na Espanha e tão interessante para o restante do mundo. A comparação com a santa ceia é inevitável, mais uma vez Buñoel alfineta a Igreja, característica marcante do seu trabalho.
Só podemos assistir esse filme hoje graças a alguém que meteu uma cópia do rolo na mochila e saiu do país. Na época, o regime vigente Espanhol ordenou que todas as cópias do filme fossem queimadas, mas felizmente sempre sobra uma ou outra para contar a história.
Diogo Mainardi nos faz pensar
"Nenhum país subdesenvolvido tem dinheiro suficiente para montar e sustentar um aparato de proteção social. O poder público brasileiro oferece educação e saúde de má qualidade. Então é melhor não oferecer nada, delegando essas funções à sociedade. O poder público também não sabe cuidar dos miseráveis. Da mesma forma que os restaurantes entregam a terceiros o serviço de manobristas, o governo deveria entregar a terceiros a assistência aos miseráveis."
Concordo que Diogo Mainardi é no mínimo questionável, mas que essa coisa de diminuir o poder do Estado faz sentido, isso faz.
"Nenhum país subdesenvolvido tem dinheiro suficiente para montar e sustentar um aparato de proteção social. O poder público brasileiro oferece educação e saúde de má qualidade. Então é melhor não oferecer nada, delegando essas funções à sociedade. O poder público também não sabe cuidar dos miseráveis. Da mesma forma que os restaurantes entregam a terceiros o serviço de manobristas, o governo deveria entregar a terceiros a assistência aos miseráveis."
Concordo que Diogo Mainardi é no mínimo questionável, mas que essa coisa de diminuir o poder do Estado faz sentido, isso faz.
20.1.04
É carnaval
Não vou ser o mais freak do carnaval, a Björk vem e o título é dela por antecipação. O bom é que fantasia ela já tem. Confesso que o som da menina é bom, mas vai ser estranha assim lá na Islândia.
Björk vai ao Carnaval de Salvador para acompanhar o namorado
Se até a Björk achou alguém, todo mundo pode ter esperanças
Não vou ser o mais freak do carnaval, a Björk vem e o título é dela por antecipação. O bom é que fantasia ela já tem. Confesso que o som da menina é bom, mas vai ser estranha assim lá na Islândia.
Björk vai ao Carnaval de Salvador para acompanhar o namorado
Se até a Björk achou alguém, todo mundo pode ter esperanças
O mal do século
Itálo Marquez, do site mundo cultural, meu representante de hoje.
http://www.mundocultural.com.br/colunistas/italo/282.asp
Itálo Marquez, do site mundo cultural, meu representante de hoje.
http://www.mundocultural.com.br/colunistas/italo/282.asp
19.1.04
Conversa necessária
Devido a problemas generalizados, minha consciência chamou o inconsciente para uma conversa.
-Na boa, o que você quer? - questiona a bela consciência.
-Não sei, responde o inconsciente.
-Como assim, não sabe?.
-Não adianta me culpar, sou inconsciente, não funciono como você.
-Você sempre com essa desculpa.
-Pior é você, que faz as coisas bem pensadas e mesmo assim sai tudo errado.
-Chega de briga, temos que dar um jeito nisso. E você, nada de produzir sonhos.
-Combinado, mas sabemos que outras partes do corpo precisam ser avisadas.
-Deixa que eu falo com a memória.
-Você está certa, mas como o caminho da memória passa pelo coração, já vamos avisá-lo também.
-Ô bicho teimoso é aquele músculo. Se ele quiser encrenca falo com o Sangue para parar de passar por lá.
-Ah, nossa maior preocupação não é o coração.
-A é? e quem é? o senhor pode me dizer?
-O Desejo!.
-Ah, sempre ele. Lembra onde ele mora?
-Eu sou inconsciente, não lembro de nada, depois pergunta para a memória.
-Eu lembro da época que o desejo nasceu. Ele é irmão gêmeo do delírio.
-Dizem que esse vive lá no cérebro, talvez saiba onde está o irmão.
-Mas ainda têm as Saudades.
-Onde essa fica?
-Ah, essa está por ai, no corpo todo.
-E se eles não colaborarem?
-Ai ligamos para o doutor Ali Químico, vamos continuar dopando todo mundo.
-Perfeito.
Devido a problemas generalizados, minha consciência chamou o inconsciente para uma conversa.
-Na boa, o que você quer? - questiona a bela consciência.
-Não sei, responde o inconsciente.
-Como assim, não sabe?.
-Não adianta me culpar, sou inconsciente, não funciono como você.
-Você sempre com essa desculpa.
-Pior é você, que faz as coisas bem pensadas e mesmo assim sai tudo errado.
-Chega de briga, temos que dar um jeito nisso. E você, nada de produzir sonhos.
-Combinado, mas sabemos que outras partes do corpo precisam ser avisadas.
-Deixa que eu falo com a memória.
-Você está certa, mas como o caminho da memória passa pelo coração, já vamos avisá-lo também.
-Ô bicho teimoso é aquele músculo. Se ele quiser encrenca falo com o Sangue para parar de passar por lá.
-Ah, nossa maior preocupação não é o coração.
-A é? e quem é? o senhor pode me dizer?
-O Desejo!.
-Ah, sempre ele. Lembra onde ele mora?
-Eu sou inconsciente, não lembro de nada, depois pergunta para a memória.
-Eu lembro da época que o desejo nasceu. Ele é irmão gêmeo do delírio.
-Dizem que esse vive lá no cérebro, talvez saiba onde está o irmão.
-Mas ainda têm as Saudades.
-Onde essa fica?
-Ah, essa está por ai, no corpo todo.
-E se eles não colaborarem?
-Ai ligamos para o doutor Ali Químico, vamos continuar dopando todo mundo.
-Perfeito.
(Quase) Lembrei de fazer a reserva
-Alô, hotel Casarão de Itu?
-Sim.
-Quero uma reserva para o fim-de-semana, sou do grupo de ciclismo e vou participar de um evento no hotel.
-Não há mais vagas no hotel.
-Não?
-Não.
-Valeu.
Faz quatrocentos anos que o treinamento de base acontece no feriado de aniversário da cidade, no mesmo hotel, sempre. Todo ciclista com mais de dois neurônios em funcionamento liga lá no começo do ano e faz a reserva, enquanto eu cometo o mesmo erro, espero a última semana para reservar vaga no hotel. Nunca há vagas quando eu ligo.
No ano passado, entre dormir em uma barraca com meia dúzia de caras de pernas depiladas e voltar para São Paulo, voltei. Esse ano possivelmente vou fazer o mesmo, salvo a opção de uma vaga na barraca feminina, onde as pernas depiladas são ao menos mais interessantes.
-Alô, hotel Casarão de Itu?
-Sim.
-Quero uma reserva para o fim-de-semana, sou do grupo de ciclismo e vou participar de um evento no hotel.
-Não há mais vagas no hotel.
-Não?
-Não.
-Valeu.
Faz quatrocentos anos que o treinamento de base acontece no feriado de aniversário da cidade, no mesmo hotel, sempre. Todo ciclista com mais de dois neurônios em funcionamento liga lá no começo do ano e faz a reserva, enquanto eu cometo o mesmo erro, espero a última semana para reservar vaga no hotel. Nunca há vagas quando eu ligo.
No ano passado, entre dormir em uma barraca com meia dúzia de caras de pernas depiladas e voltar para São Paulo, voltei. Esse ano possivelmente vou fazer o mesmo, salvo a opção de uma vaga na barraca feminina, onde as pernas depiladas são ao menos mais interessantes.
Ainda sobre 21 gramas...
"The title of the film comes from the belief (and result of experimentation) by a Dr Duncan McDougall of Haverhill, Massachusetts in 1907 that the human soul weighed three-fourths of an ounce. He devised a weight-scale/bed and terminal patients were placed here awaiting their demise. Comparative tests on dogs (who evidently don't have souls) showed no weight loss at expiration."
Câmera na mão e uma idéia na cabeça
Muitos me dizem que sairam do cinema não se sentindo muito bem. É fácil explicar, filme forte e a ausência de uma base fixa para as câmeras causam embrulho no estômago. Todas as cenas do filme foram feitas com câmeras carregadas no ombro, recurso já conhecido de outros trabalhos, mas ainda sim, funcional. Cai muito bem para o contexto de 21 gramas.
"The title of the film comes from the belief (and result of experimentation) by a Dr Duncan McDougall of Haverhill, Massachusetts in 1907 that the human soul weighed three-fourths of an ounce. He devised a weight-scale/bed and terminal patients were placed here awaiting their demise. Comparative tests on dogs (who evidently don't have souls) showed no weight loss at expiration."
Câmera na mão e uma idéia na cabeça
Muitos me dizem que sairam do cinema não se sentindo muito bem. É fácil explicar, filme forte e a ausência de uma base fixa para as câmeras causam embrulho no estômago. Todas as cenas do filme foram feitas com câmeras carregadas no ombro, recurso já conhecido de outros trabalhos, mas ainda sim, funcional. Cai muito bem para o contexto de 21 gramas.
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